秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·河北衡水安平县在省市体育局支持下全力申办“中国马术节”
• ·上海今日多云最高温29度 下周气温停在3字头
• ·10分钟的简易快手菜 春季版鲜蔬鸟巢
• ·DHL行业观察：全球化实践
• ·茶水煮饭好处多 防病养生又好吃
• ·松鹤楼是苏州天下第一食府的招牌
• ·吹嘘完胜中国航母，英国出现了帝国幻觉？
• ·欧罗巴1/4决赛火热开战！连红专家领衔预测！
• ·阳虚体质的人应该怎么吃？
• ·美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼五彩卷 色味俱佳
• ·国外研究显示：长得好看的人打游戏少！这真扎心了
• ·在全县统战工作会议上的报告
• ·《双截龙再临》发布新预告片 BOSS角色介绍！
• ·莫名的皮肤过敏的心情说说 过敏很难受的说说
• ·吃了让你无法停下的解馋菜 麻辣兔腿
• ·曝CBA半决赛总决赛引进外籍裁判 其中2人来自欧洲