时间：2025-04-28 15:25:08 来源：一笑百媚网

简介：     气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】     总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气

    气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该

【气虚体质人的气虚特征】

    总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

【气虚体质人的饮食调养】

    气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。

    调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。

    气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。

上一篇：微信伤感说说心累简短 有多爱你就有多少伤
下一篇：全新课程LES MILLS CEREMONY将正式亮相2025莱美盛典

• ·半决赛前瞻：山西坐拥最强外援军团 北京伤病成X因素
• ·台媒曝林依晨怀二胎 目前已经五个月
• ·出战世预赛，中国男篮将赴澳大利亚
• ·牛奶可强身健体，也会伤害前列腺
• ·非主流伤感的男生签名 离开你我过得很好假装一切都很好
• ·抖音随拍怎么删除 18183手机游戏网
• ·黄金服搬砖工自曝：打副本一天收入上千，能买2克黄金
• ·诺坎普奇迹的两位当事人，差点灵魂互换
• ·吴柳芳抖音账号已解禁 一夜涨粉超100万！
• ·大S下葬时两个孩子在上手工课 马筱梅回应：没收到通知
• ·鸡肝有补肾、缓解疲劳的功效
• ·惊悚风格单人动作冒险游戏《MindsEye》现已开启预购 定价198元
• ·伤感的qq签名设计 用一段感情换一个朋友
• ·《茶经》中的饮茶文化
• ·有关幼儿园教师师德师风自查报告
• ·男子18元套餐票揽体彩1000万 兑奖现场捐5万做公益